Las cosas que solo puedes ver cuando disminuyes la velocidad_ cómo estar tranquilo y atento en un mundo acelerado.

¿Es el mundo el que está ocupado o es mi mente? El mundo se mueve rápido, pero eso no significa que tengamos que hacerlo. Esta exitosa guía de mindfulness de Haemin Sunim (que significa "sabiduría espontánea"), un renombrado maestro de meditación budista nacido en Corea y educado en los Estados Unidos, ilumina un camino hacia la paz interior y el equilibrio en medio de las abrumadoras demandas de la vida cotidiana. Al ofrecer pautas para el bienestar y la felicidad en ocho áreas, incluidas las relaciones, el amor y la espiritualidad, Haemin Sunim enfatiza la importancia de forjar una conexión más profunda con los demás y ser compasivos y perdonadores con nosotros mismos. Las más de veinte ilustraciones a todo color que acompañan a sus enseñanzas sirven como calmantes interludios visuales, animándonos a notar que cuando disminuyes la velocidad, el mundo se ralentiza contigo.